In questo periodo di distanziamento sociale, sembra aumentato il consumo di alcolici.

Infatti, tutti coloro che abitualmente gradiscono “un goccetto” stanno bevendo ancora di più rispetto al solito; tale incremento è dovuto alla situazione stressante che si sta affrontando.

Chiaramente, questo atteggiamento apre la strada a scenari pericolosi sul lungo termine. Proprio per questo pericolo è nato il concetto di “Mindful drinking” o “bere consapevolmente”.

Questa idea è stata concepita per le persone in cerca di una relazione più sana con l’alcol, ma che non hanno voglia di rinunciare completamente al bere, poiché non ha rigide regole di altre tendenze come il “Dry January” ma ha un approccio a lungo termine basato sulla consapevolezza, non sulla restrizione.

Ma come si attua il Mindful drinking ? Semplice. Basta seguire qualche piccolo consiglio:

1. Pensare e valutare se e in che modo il drink dia un supporto a noi stessi

Molti di noi cadono in comportamenti di default senza riflettere se quello che si fa lo si voglia davvero. Interrogarsi sul fatto che questo comportamento dia sostegno a noi stessi o meno, fisicamente, mentalmente ed emotivamente rende quella scelta consapevole.

2. Pianificare un gioco per bere

Programmare un gioco aiuta a far decidere prima quanto e cosa bere, in un’ottica sicuramente più lucida di quella che si ha dopo il primo drink.

3. Non attenersi strettamente alle restrizioni

Quando ci poniamo regole troppo rigide tendiamo sempre a trasgredirle. Se impostiamo restrizioni aggressive, il nostro cervello si ribella e vuole di più. Invece, la flessibilità delle scelte ci dà il controllo.

4. Assaporare ciò che si sta bevendo

Gustare il proprio cocktail, apprezzando solo i sapori che realmente amiamo, rende il momento più piacevole.

Gli esperti dicono che si dovrebbe amare ciò che bevi. Se non ti piace, non berlo.

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Il 13 giugno di quest’anno uscirà il nuovo folle e irriverente film del regista Gaspar Noè, intitolato “Climax“, un lavoro che sicuramente farà parlare di se per la sua trama molto ribelle e fuori dalle righe e che ha già sollevato numerose polemiche, in special modo tra le persone che seguono correnti di pensiero più conservatrici e tradizionali.

Il film,ambientato verso la fine degli anni’90, narra di una gruppo di ballerini che vanno incontro ad un euforia di massa dopo aver bevuto e preso sostanze allucinogene, raggiungendo stati alterati di coscienza e pensiero, in un tripudio che spazia in maniera geniale ed eclettica tra l’onirico e l’horror, visto che i protagonisti andranno a scavare sia nel meglio che nel peggio dell’essere umano.

Noè, particolarmente fiero del suo lavoro, ha dichiarato durante un intervista:

Ispirato a un fatto di cronaca, siamo nel 1996. Una compagnia di ballerini si ritrova in una sala prove isolata, vicino una foresta, non ci sono ancora né cellulari, né internet. Alla fine delle prove i ragazzi decidono di fare una festa per rilassarsi ma qualcuno ha versato una strana sostanza nella sangria. Da qui un tuffo nella follia e nell’orrore, in un delirio collettivo da trance, tutti saranno condotti verso il caos.

Lorenzo Carbone

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