Quali sono la frutta e la verdura di stagione di Maggio? Cosa comprare dal fruttivendolo a Maggio

Con due giorni di ritardo, secondo appuntamento con la frutta di stagione per la categoria nuova di zecca dedicata al Lifestyle.

E’ terminato anche aprile – e con sé sono passate pasqua, pasquetta e 25 aprile (celebrazioni mai atipiche come quest’anno).

Giunti a maggio, ci dovremmo trovare a vivere una vita leggermente più normale, considerando che il 4 maggio entreremo in fase 2.

Ciò non significa che sarà possibile fare esattamente quello che si faceva prima, anzi. Ma in attesa di poterlo fare, mantenere delle abitudini di vita salutari è cosa buona e giusta.

E, quindi, ci ripetiamo: cosa c’è di più salutare (e buono) della frutta di stagione?

Inoltre, non dovrebbe avere un grosso impatto a livello di rispetto ambientale (basti pensare che è frutta che non – dovrebbe – crescere nelle serre) e quindi è da preferire ancor di più.

Da questo mese, affiancheremo alla frutta anche la verdura di stagione (che fa bene altrettanto – e dovrebbe essere consumata su base quotidiana).

Frutta di stagione di maggio, la lista

• Nespola
• Fragole
• Kiwi
• Pere
• Arance
• Mele
• Pompelmo
• Limoni
• Banane
• Albicocche
• Amarene
• Ciliegie

Vediamo che molti frutti sono simili a quelli che vi abbiamo segnalato ad aprile (d’altra parte sono entrambi mesi primaverili).

Fra quelli che segnaliamo in questa occasione, non possiamo non citare le ciliegie (che sono presenti fino a luglio): perché una tira l’altra e perché e perché rappresentano antidolorifici naturali contro le infiammazioni.

Verdura di stagione di maggio, la lista

• Asparagi
• Broccoli
• Carciofi
• Cicoria
• Finocchi
• Radicchio Rosso
• Rucola
• Spinaci
• Indivia
• Lattuga
• Ravanelli
• Barbabietole
• Taccole
• Peperoni
• Patate Novelle
• Carote
• Fagioli
• Piselli
• Fave
• Zucchine

C’è davvero tanta roba, tra le verdura di stagione.

Da segnalare frattanto i tanti legumi (per esempio le fave molto ricche di vitamina B, di fibre, ferro e proteine e i piselli freschi con un alto tasso di proteine, ricchi di vitamine A e B1, di fosforo, potassio, sodio, magnesio e ferro).

Tutta roba che fa un gran bene al nostro stomaco (e alla natura – comprando roba di stagione).